納豆は体臭の原因になる?それとも臭いを消す効果がある?

体が納豆臭い!

納豆

体臭に悩んでいる方の中には、自分の体から納豆のような臭いがすると感じている方が結構多くいます。


納豆の臭いというのはなぜか足の臭いを連想してしまうため、何となく嫌な臭いというイメージがありますよね。


そのため、どうにかして改善したいと考えているようですが、そもそもの原因が何なのかわかっていないために、「納豆を食べないようにする」といった的外れな対策をしている方もいるのです。


そこで、納豆の食べ過ぎが体臭の原因になるの?といった疑問や、体臭が納豆臭くなる理由などについて紹介したいと思います。


食べすぎると臭いの原因になる?

疑問

体から納豆のような臭いを発するようになったと感じる方の中には、日頃から納豆を食べていることが原因になっているのではないかと考えている方もいるようですね。


しかし、結論からいうと食べた納豆の臭いが口以外の部位から後々発生することはありません


後述しますが、納豆はむしろ体臭の予防としての効果が期待できるのです。


ただ、納豆をたくさん食べている方が、自分の体臭が納豆臭いと感じるのは当然のことなのです。


納豆を作るために使われている納豆菌というのはとても強い菌で、簡単なことで死滅することがありません


そのため、部屋のどこかに捨てた納豆のパック、服に付着したもの、口の周りに付いたものなどなどが、時間がたっても臭いを発し続けているため体がなんだか納豆臭いと感じてしまっている可能性が高いのです。


よって、納豆が好きなのであれば体臭など気にすることなく食べればよいと思いますが、部屋や衣服に付着することによって発生する臭いはある程度発生するものだということを認識しておいて下さい。


むしろ納豆は臭いを軽減する効果が期待できる

説明

納豆を食べ過ぎると体臭がきつくなると思ってしまう理由として、タンパク質も関係しています。


野菜などを食べずに肉ばかり食べていると体臭がきつくなるというのを聞いたことはないでしょうか?


肉などを食べると体臭につながる理由は、タンパク質を多く取りすぎることにより腸内環境が悪くなるからなのです。


タンパク質を過剰に摂りすぎると、それをエサとする腸内の悪玉菌が増えてしまいます


腸内で悪玉菌が増えると、便秘の場合と同じように腐敗ガスの量も増え、そのガスが血液中に溶け出して、体中に循環して体臭のもとになってしまう可能性があるのです。


 ⇒便秘が体臭や口臭の原因になるって本当?


そのため、納豆もタンパク質の豊富な大豆からできているため体臭の原因になると考えられがちなのですが、同じタンパク質でも大豆の場合は植物性タンパク質なので、腸内の悪玉菌のエサにならないのです。


さらに大豆には大豆イソフラボンが含まれているため、むしろ体臭を予防する効果が期待できるのです。


大豆

大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすると言われています。


更年期の時に納豆がいいというのは、納豆に大豆イソフラボンが豊富に含まれているからなんです。


このエストロゲンの作用の一つに皮脂腺や汗腺の抑制というものがあるため、納豆のような大豆製品を摂ることによって体臭の原因である汗や皮脂の分泌を抑えることが期待できるのです。


また、納豆にはレシチンも多く含まれています。


このレシチンには動脈硬化の予防やアルツハイマーの予防効果が注目されていますが、腸内の悪玉菌を減らす作用があることがわかってきました。


腸内環境

悪玉菌が減ると腸内環境もよくなり、血液中に溶け出すガスの量も抑えられるのです。


このように、納豆は体臭を予防する効果が期待できる要素を多く含んでいるため、体が納豆臭いという場合は納豆の食べ過ぎというわけではなく他のところに原因があると考えられるのです。


どうして体が納豆臭くなるの?

解説

納豆を食べたとしても体臭の予防にこそなっても、臭いの原因にはならないことは分かって頂けたと思いますが、ではどうして体が納豆臭くなることがあるのでしょうか?


実は、納豆のような臭いになってしまうのはイソ吉草酸(きっそうさん)という細菌の繁殖によるものなのです。


イソ吉草酸というのはメチルブタンとも呼ばれ、足の臭さの原因として有名な細菌なのですが、これは汗や皮脂などに含まれる成分を皮膚の常在菌が分解することによって発生するものなので、足以外でも臭いのもとになってしまうことがあるのです。


1日中履いた靴下やブーツなどが少し納豆のような臭いがすると感じたことがありませんか?


実はこのイソ吉草酸というのは納豆菌の仲間であるため納豆のような臭いを発することもあるのです。


ただ、臭いというのは原因となる成分が同じであっても、その成分の濃度によって臭いの印象が結構変わるものです。


そのため、汗に含まれる成分の濃度の変化によって、納豆のような臭いを発したり、ちょっと違った臭いを発したりするのです。


よって、ある日突然納豆のような臭いがするようになったとしても、汗や皮脂による臭いのケアをすれば十分改善することができるはずなのです。


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